情绪的ABC模式：A（事件）→B（想法）→C（反应） 被他人左右情绪的人意图通过改变A来改变C，自己掌控情绪的人通过改变B来改变C。 失意忘形：...

好的习惯是自我提升的正向复利，坏的习惯是自我消耗的反向放大。 1.01的365次方是37.8，0.99的365次方是0.03. 很多人都只盯着目...