情绪的ABC模式：A（事件）→B（想法）→C（反应） 被他人左右情绪的人意图通过改变A来改变C，自己掌控情绪的人通过改变B来改变C。 失意忘形：我都这样了，我孩子都生病了，你...
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19.10.11《我的情绪为何总被他人左右》阿尔伯特.埃利斯 -
19.10.12《掌控习惯》詹姆斯.克利尔好的习惯是自我提升的正向复利，坏的习惯是自我消耗的反向放大。 1.01的365次方是37.8，0.99的365次方是0.03. 很多人都只盯着目标（奥运会冠军）和决定要素，却...
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低质量的自律，比懒惰更可怕。“为什么总感觉有些人老是偷懒，也没我努力，却还能混得比我好，钱赚得比我多呢？” 其实，我们所说的“勤奋”，也分质量高低。 低质量的自律，某种意义上来说也是一种懒惰，一种思想上...
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学会这5点，让你告别“三分钟热度”的伪自律，过真正自律的人生
自从王健林“先定一个能达到的小目标，比方说先挣它个1个亿”刷爆朋友圈后，每个人的朋友圈，貌似都有一个看似积极向上的flag，读书、减肥、健身、早睡早起。 而最近，“朋友圈式自...
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【自律养成记】8小时之内谋生存，8小时之外谋发展当你越强大，世界越公平，当你变得不好惹，全世界都在为你让路。 不可否认，世界真的是不公平的。唯一公平的是每人都有24h/天，如何对待时间决定我们成为什么样的人。 ...
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日本整理收纳流派大盘点！找到最适合自己的方法才最重要
谈及整理收纳概念，不得不提到日本。网络上疯传的断离舍，极简主义，怦然心动法等，或起源于日本，或经由日本被广为知晓。 我在日本生活很多年，常会看到一些关于整理方法和收纳技巧的介...
