1. 血糖平衡指数是什么？ 油脂和蛋白质是不会造成血糖上升的，反而这两样物质还可以平衡血糖，因为油脂和蛋白质一起摄入时候可以减缓糖的消化速度。而且油脂中的饱和脂肪含量越高，...
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赖宇凡《根治饮食》常见问题（二）
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赖宇凡《根治饮食》要点（一）-底层逻辑
随着经济快速发展，人们也越来越重视健康问题，然而现实生活中慢性病的发病率越来越高，不由得开始让我们反思饮食问题。 以前因为减肥原因，看了很多跟减肥、饮食健康相关的著作，比如《...
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世事变化无常也，唯有动态叹世界
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好好活着，在【文字家园】寻觅心灵平和。
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<br>70后理工女，高级机械工程师，却喜欢读书，写字，瑜伽，修行，愿意结交更多志同道合的良师益友，希望明天能遇见更美好的自己。头条，百家号和微信公众号同名！
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