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    学习小建议 真题不是做一遍过去就行了,也不是这一道题你能选出正确答案就够了,而是:每一道题都要到教材里去反查它考的是什么知识点,把这个知识点理解...

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    练后不拉伸的影响: ①肌肉僵硬,长期下去可能会变成死肌肉,不灵活 ②无法让肌肉得到放松,影响乳酸消除 ③第二天或者第三天可能肌肉酸痛感更强烈 ④...

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