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开始冥想的时候我给自己制作了一张冥想30天挑战表,这个30天挑战技巧是我从B站一位外国人分享的视频中学到的,想试试看自己冥想30天后有什...
步行是我开始长期持续做的其中一件事,不是第一件事,第一件事是用本子列出明天要做的事情,甚至第一件事是什么都不重要,重要的是开始执行,并长期...