开始冥想的时候我给自己制作了一张冥想30天挑战表，这个30天挑战技巧是我从B站一位外国人分享的视频中学到的，想试试看自己冥想30天后有什么变化，第一天开始冥想的时候分...
发简信
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冥想一年是种怎么样的体验 -
2020-05-21走步这件小事步行是我开始长期持续做的其中一件事，不是第一件事，第一件事是用本子列出明天要做的事情，甚至第一件事是什么都不重要，重要的是开始执行，并长期持续的执行下去。不是用意志力支...