1.苦瓜（能防止脂肪的吸收） 2.洋葱（促进肠胃蠕动，防止便秘） 3.西兰花（有助于清除肠道垃圾） 4.魔芋（降脂，降血压，开胃） 5.牛肉（是...

开学前暴瘦的方法： 1.吃完饭靠墙站10分钟 2.四肢掌心贴地5-10分钟 3.剪刀腿一边各20下，下蹲20次 4.仰卧起坐30分钟，跳绳20次...

低热量有营养的零食： 1.饼干（低糖，无夹心） 2.麦片（含高纤维，低脂肪） 3.酸奶(每天控制在200克以内) 4.全麦面包（尽量选择标有“1...

1.百词斩（英语） 2.一起中学（英语） 3.墨墨背单词（英语） 4.英语流利说（英语） 5.初中语文课堂（语文) 7.有道语文（语文） 8.洋...