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研究人的解读方式是很有意思的一件事《反内耗思维：阿德勒的16堂钝感训练课》这本书讲到的第二个思维工具是“深焦思维”。 人类的注意力就像相机的镜头一样，一次只能对焦在一个点上。当我...
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不首先假设对方有敌意《反内耗思维：阿德勒的16堂钝感训练课》这本书的第一堂课是关于“非敌思维”的。 因为我们通常会执着于“我”和“我的”，会很自然地把很多人放到我们...
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情绪来源于我们对世界的解读方式我小的时候，没有听说过心理学，长大了开始了解哲学，直到最近这些年，读了大量的心理学和身心灵的书籍，才发现研究人的情绪是非常有意思的事情。 比如，...
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挖掘自己的解读方式，构造一个新世界当一个人成为了父亲或者母亲，他/她会发现，自己的情绪突然一下子变得难以控制。特别是一个母亲，她可能动不动就烦躁、焦虑、沮丧、愤怒，一个小人就把她...
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适度压力可以让我们进入“最佳表现区”读《反内耗思维》这本书，第一次知道“耶克斯-多德森定律”，原来一个人的压力水平和他的行动绩效之间的关系并不是一条直线，人的绩效表现只有在适度的压...
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想改变，“激进式”太难，那就用“稳健式”吧！“21天沉浸式读写成长营”进行到第三期，发现了一个问题，因为“读+抄+写”这个模式，需要每天投入大约一个小时时间，虽然可以利用碎片化时间，但是对...
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做喜欢和擅长的事，先完成一个最小的闭环今天读到一本书，《价值心法》。 作者姜胡说，小时候家里很穷，读的是中专，学的是土木。后来他工作了两年，然后辞职去北大旁听。他通过自学掌握了编程，...
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无论内耗还是不内耗，《反内耗思维》都值得你读今天晚上，开启了新的一期“21天沉浸式读写成长营”。 前两期都是读的《30岁人生开挂7步法》这本书，这次读一本新书——《反内耗思维：阿德勒的16...
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心无杂念，才能接收到来自宇宙的信号当你有了一个目标，在考虑通过何种途径来实现的时候，开始可能会有很多不确定性，这个时候该如何往前走呢？ 最好的方法，就是先确定这个目标是符合“伟大...