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技巧： 1、双脚向两侧大大的打开，吸气双手体侧抬起与肩同高，掌心向下。 2、右脚向右90度，左脚微微内扣，绷紧膝盖和大腿，呼吸1-2次。 3、呼气，身体向右侧弯，右手抓右脚踝...

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有一些伙伴曾经跟我说过，就是他最近在吃素，怎么没怎么减轻体重？ 我看了他的饮食习惯之后呢，就发现摄入的热量太多，需要控制下饮食。 但他大吃一惊：这些全部是素的呀！ 也有人在说...

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人是社会的产物，对于社交的需求自然不在话下，其实这也是一种生理和心理需求。在飞速发展的互联网时代，当人们开始习惯于网上交流时，越来越多人也开始渴望走到线下，一起畅快交...

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文/魔鬼的赞歌 评分回归客观是大势所趋 看完电影最后，我第一时间在朋友圈给《流浪地球》的打分是7.5至8.0，这是相对客观，只从科幻商业电影这一大类给的评价，如果考虑到《流浪...

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易姐姐家宴，美食，美物，美人，太温馨啦！一群同频的人，聚会不是打麻将看电视，而是聊聊兴趣，扩展见识，提升思维。上午，大家一起来一局优雅女性的芳香沙龙，体会大自然的奇妙能量和提...

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咱们的节日 ——春节 每当这个时候，味蕾里的那条馋虫是总会在嗅到那股腊味时而犯嘀咕……哈喇子长流。 这样的年味莫过于自己的亲自上阵，才能感觉到它的真谛，再试着偷尝一小块菜...

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提笔的这一刻，感觉自己是可以用文笔来抒发不太喜欢用语言来表达的一条捷径，就像我们空有一身皮囊，你不去凸显自己，怎知你有多大潜力释放。 80后对于这个年代是一个可被复制...

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Coco Chanel创造了时尚帝国，看相关书籍与电影，总被其性格里的倔强与独特的才情所吸引，优雅盖世。 Coco在1910年开设自己的帽子店，1914年拥有两家风靡巴黎的服...

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生命中，重要的事情，值得花时间去研究总结。 在春节祝福中，重复最高的四个字是身体健康，那么今天，我们就来谈谈长寿的秘诀吧。 第一次在意健康，是我还在读大二的时候，母亲生过一次...

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不管儒家、佛家、道家，以及其他一切的宗教，人类一切的修养方法，都是这三个字——善护念，即好好照顾自己的思想、心念、意念。 我们自诩人类，但有多少人被一种已经感受不到的应力压缩...

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4号除夕夜，今天大年初二，我一边忙着跟家人团聚，一边和朋友们问好，还时不时浏览简书上的好文章。今年与往年不同，更多的是喜欢宁静，多了几分思考，多了几分规划。在和朋友...

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眼看新春已经快过三分之一，有的人回家团圆，吃吃喝喝，打打小牌；甚至爱好自由的人，选择在外旅行，追求属于自己的梦。总之，我们就该选择自己喜欢的生活方式，活在这世间。 ...

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很多年不看春晚，不管走过多少地方，最喜欢待的地方还是书房。 家人们其乐融融的看着春晚，吃着零食，我享受着一个人的静谧时光。一杯红茶，一盏灯，在书桌前静静的读邂逅的一本好书，有...

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妙龄女神的养成，离不开每一天护肤的勤奋。 在日常生活中，我们因工作忙碌，家庭的琐碎事而忙碌，带孩子，照顾家人，让我们忽略了自己。 今天，乐活财商俱乐部的宝宝们教大...

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幸福有两个支柱：一个是爱，另一个是留住爱的生活方式。赚更多的钱，确实会使你更加快乐，但爱会使你感到幸福。 人有两种资产：有形资产和无形资产。这两种资产都需要我们去投资和经营。...