跟通常的理解相反，坐骨神经痛实际上并不是一种疾病。 坐骨神经痛是指由于坐骨神经受到压力或冲击而引起的特定症状集合的总称，以坐骨神经路径以及分布分布区域疼痛为主要表现特征，其绝...
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缓解坐骨神经痛的10个简易伸展运动 -
坚持这10个习惯，助力我减肥28斤之前我陆续分享了自己8个月减肥28斤的经历。其实减肥期间，我除了一直坚持运动和控制饮食外，一些好的日常行为习惯，也使我的减肥达到事半功倍的效果。这些习惯，都是我认为日常比较容...
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拯救起床困难户：4+1条来自东京的秘诀熟女们经常私信丸子，“为什么你会起的那么早？”、“一大早起来做些什么？”、“冬天怎么才能从被窝中出来？”还有熟女留言“你已经步入老年，开始失眠了吗？” 1。笨鸟先飞的教导 丸...
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脱去厚重的冬装、与水桶腰说goodbye气温真的降得好快，手机那头的熟女们是否已开始考虑把羽绒服从箱底翻出来了？似乎今年的冬天比往年来得要早，东京的人们都在抱怨还没享受到秋天的舒适和惬意，北风就带来了刺骨的寒冷。 ...
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熬夜当剁手党也没问题，我有解救驼背“三步曲”手机那头的你准备好大战今晚的双十一了吗？还是有些熟女从昨夜开始就不休不眠地采购了？丸子可以想象昨晚的熬夜拼搏和今天一天的劳累“工作”，背部和肩颈一定僵硬无比。 大家有没有注意...
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【冬天太冷，雾霾太重】8个简单动作，让你在室内也能拥有S型身材文|兰台读书 图片|来自网络 冬天不减肥，夏天徒伤悲，无奈天太冷，雾霾太严重。怎么办？8个简单动作，让你在室内也能拥有S型身材。 冬天来了，温度也渐渐降了下来，尤其是北方都...
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那些自拍美到窒息的照片1. 乌镇之行。为了这张黄昏时乌镇要进入狂欢前的照片，在小桥上逗留了很久，最后跟队伍走散。 2. 第一天到新公司上班，匆忙的脚步，无意间的一瞥，拍下了这张美照，现在一直是我朋...
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这些健康好习惯，我坚持了三年以上简书“健康养生”征集评论，让大家谈谈自己有没有坚持了半年以上的好习惯。我看了大家的评论，学习到不少，也认真总结了自己的经验，写下来，发现也挺长的了，心想，差不多也能凑成一篇文...
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干货，自我见解｜软件测试前景和发展方向百度一下“软件测试前景”，前几个点进去都是某某培训机构的广告，后面的点进去间接的介绍一下然后又是各种机构的广告。所以，对于很多测试人员，尤其是职场小白，完全不知道自己进入这个...
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我一直以为只要保持低调，就没有人认得出我是帅哥，可是我错了，像我这样拉风的男人，就好比暗夜里的萤火虫，田地里的金条子，是那么的鲜明，那么地出众，特别是我那忧郁的眼神，淩乱的发型，嘴里叼着9块5的精品香烟，还有我裤袋里露出的半包旺旺雪饼！
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养气血丨柔软的人最可爱
秋宜养收，但是有些宝宝天生好动，你不让他运动，无异于教人内急不许如厕。但是吧，多数人只要身体没啥异常的话，运动时肯定是会出汗的，汗泄过多不仅伤阴，也伤阳气。而久坐不动，又会令...
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95%的人都没听说过「体态训练」，可它才是细腰长腿的关键100天写作计划 第18天文/于水水小玩子 减肥系列文章目录 0.开篇：减掉19斤，体重变成两位数，这100天我做对了什么？ 1.动力篇：减了一辈子肥，为什么这次成功了 2....
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如何才能让初学者更好的走进健身
这个事情得从一个月之前说起，那时候我健身使体型小有了一些变化，这个我自己注意，周围人也纷纷向我来询问有没有一些健身方法和计划。 他们来找我请教这些，我欣然同意。因为我开始健身...
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在家葛优躺？不如keep来一套
周末对于一个上班族来说，最幸福的事莫过于在家葛优，摆好零食开始一天的追剧任务，尤其是颜值高的剧（比如，最近火爆的微微一笑很倾城，杨洋的出现，让全国女性同胞的审美达到了高度统一...
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你就是不喜欢我努力的样子文/青岛遇见你 你就是不喜欢我努力的样子，没关系~ 我喜欢！这就够了！ 你不喜欢我努力的样子， 但是我要努力变成我自己喜欢的样子啊。 1. 表妹请我吃饭，她如愿被海大录取，成...
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