再一次加入易效能的新班级中，让本来就断断续续一年多的冥想练习又开始变成了习惯，真好。 每天早起之后的冥想，即使是短短的5分钟，也开启了我生机勃勃...

阅读《正面管教，0-63页》 书评：孩子是社会人，他的行为取决于所处的环境，很多时候，孩子的不良行为是他在努力寻找归属感和价值感。孩子觉察能力很...

站在起点看终点，是那么遥远，现在站在终点再回头去看过往，只觉时间过得太快。 90天，收获的比过去900天都多，泡在易效能里，收获了好习惯，遇到...

本周晨会主题：拖延症。以下信息共勉： 我们从小就知道，今日事今日毕，能在今天做的事情千万不要拖延到明天。但是，在现在的生活当中，尤其是在工作当...

最后一周紧张的生活终于画上句号了。听到大家的分享总结又给我即将松懈下来的生活注入了动力。 本周早起依旧，有两个晚上没有能坚持早睡，所以导致白...

班级晨会检视 本周因为生活中的小插曲，导致情绪上经历了一个大波动，从而导致生活没有规律了，因为无法践行早睡早起，所以运动也停下来了。但庆幸的是能...

情绪管理如同时间管理一样重要！ 反思自己，以前的我非常容易情绪化，而往往又受不了别人的情绪。己所不欲勿施于人，经过一年的心理学学习，很多心里问题...