【你不需要做一个完美的父母】 60分即可（足够好的父母），40分孩子自己成长，放过自己就是放过自己的孩子； 完整的人：受伤、挫败、不知道如何办？...

1. 生气是人之常情。 2. 练习暂停。我要让自己暂时冷却一下，平静下。 3. 觉察自己的情绪。不要忽略和压抑自己的情绪。去理解和认可自己的情绪...

有这样的能力加持，你会差吗？ 高级的元认知——时刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失，保持动力、不懈怠，保持平和、不冲...

收获： 1. 生气是人之常情。 2. 练习暂停。我要让自己暂时冷却一下，平静下。 3. 觉察自己的情绪。不要忽略和压抑自己的情绪。去理解和认可自...

一个孩子的长大，一般我们会觉得是一家的事，或者一对爸爸妈妈的事。但是当我用十年的时间把我的孩子渐渐养大，我发现它不是一件妈妈一个人焦虑、一个人努...

听从自己内心的声音，跟着感觉走，自己的状态就特别好，虽然不知道前面的路是平坦还是崎岖，但是很期待去感受不一样的路，不愿去走一条在别人看来光鲜亮丽...

不要做任何你负担不起的事情； 无论是健康、工作、生活，世界上没有一步到位的解决办法。你所能做到的就是努力工作，保持乐观，真诚待人。 计划可以被制...

不要害怕衰老，要和那些不惧变老的朋友在一起。 你可以和所有年龄段的朋友玩得很开心，他们喜欢你，因为你迷人、有趣、聪明、自信，也许还有时尚。 倾听...

吃的太多导致累，用生理学来解释：所有的能量都被用来消化食物，而身体的其余部分几乎没有分得什么能量，只有在饮食健康的时候，才会有更多的能量。 DA...