微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则 【美】斯蒂芬·盖斯 1、列出所有你想要养成的习惯清单，做重要性排序，然后缩小这些习惯，直到小的不可思议。...

1、回忆你的决定 至少选一天，把你做的决定都记下来。在一天结束后，回想你做的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志 利用一周的时间观...

1、选择意志力挑战 （1）我要做：想多做一些的，或是停止拖延的？ （2）我不要：生活中最顽固的习惯是什么？什么是像放弃，或是想少做一些的，因为它...