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  • 海灵心理咨询师:如何才是爱自己

    这些不爱自己状的态,有你吗??͏ 不爱己自的表现为:整日心重事重。 对现状重严不满无。论如何找到不兴 奋点总。认为别人拥有的是才最好的。 当,然...

  • (长期)练习正念的人,是不是什么感受都不会被困扰? 是不是没有感受?

    问:(长期)练习正念的人,是不是什么感受都不会被困扰? 是不是没有感受? 答:练习正念恰恰不是没有感受,而是对感受更加敏感,更加宽广,更加深刻。...

  • 海灵心理师:女人想幸福,婚前必听的四节课-2 如何处理两个人的分歧和矛盾?

    如果你是一个已经进入了婚恋关系的人,而且已经度过了迷恋的阶段,现在你可能会发现:你和你的伴侣之间有时候会就一些问题有分歧。那么,如何处理两个人的...

  • 海灵心理师【正念视角】:你睡眠问题的根源并不在睡眠本身!

    最近开设了一个正念自然睡眠疗愈社群。是帮助有睡眠问题的朋友使用正念自然方法改善睡眠。 对正念自然疗愈的原理和方法非常有信心。 前面分享了几篇,今...

  • 海灵心理咨询师:读书的意义

    读书的意义是什么?这个问题,无数人问,也会有无数个答案。 正如麦家所说,读书有什么用,只有读书的人才知道,不读书的人是不知道的,因为不读书,你可...

  • 海灵心理咨询师:【心理咨询师眼中的初二回娘家】

    今天是年初二,按照我们北方的习俗,女儿是需要回娘家的。 今天晚上姚刚老师也在虎牙直播主题为如何拒绝原生家庭的痛。 于是想到不管是男人女人,回家,...

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    姚刚心理咨询师:只有这三类人,可以突破和终结原生家庭的魔咒,成功逆袭!

    前言 大家好,我是从事了十几年心理咨询一线工作的姚刚。在我接触到大量的案例中,99.9%的人都为了突破原生家庭禁锢苦苦探索着,并且知道这些禁锢也...

  • 姚刚心理咨询师:看而不看

    看而不看,听而不听; 看只是看,听只是听。 不是看不见,不是听不见, 而是头脑不卷入,不染,不加工。 代表头脑的二元: 我与他,对于错,好于坏 ...

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    姚刚心理咨询师:夜景

    飞机上看到的夜景 这是晚上十一点深圳上空的夜景。 地球被人类文明点亮,黑夜犹如白昼,我们欣喜于人类社会发展带来的生活的便利。 不过如果我们离开人...

个人介绍
国家二级心理咨询师
深圳市心行协正念专委会副主任
正念冥想导师
6年来推动正念结合心理学线下线下活动
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