海灵正念心理咨询师

这些不爱自己状的态，有你吗？?͏ 不爱己自的表现为：整日心重事重。 对现状重严不满无。论如何找到不兴 奋点总。认为别人拥有的是才最好的。 当，然不爱自己的表现很多总，而言之 ...

海灵正念心理咨询师

问：（长期）练习正念的人，是不是什么感受都不会被困扰？ 是不是没有感受？ 答：练习正念恰恰不是没有感受，而是对感受更加敏感，更加宽广，更加深刻。 如果没有练习正念，没有成长意...

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如果你是一个已经进入了婚恋关系的人，而且已经度过了迷恋的阶段，现在你可能会发现：你和你的伴侣之间有时候会就一些问题有分歧。那么，如何处理两个人的分歧和矛盾，是一段亲密关系持续...

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最近开设了一个正念自然睡眠疗愈社群。是帮助有睡眠问题的朋友使用正念自然方法改善睡眠。 对正念自然疗愈的原理和方法非常有信心。 前面分享了几篇，今天继续来谈谈到底正念和睡眠有哪...

海灵正念心理咨询师

读书的意义是什么？这个问题，无数人问，也会有无数个答案。 正如麦家所说，读书有什么用，只有读书的人才知道，不读书的人是不知道的，因为不读书，你可能连自己都不认得，因为读书，你...

海灵正念心理咨询师

今天是年初二，按照我们北方的习俗，女儿是需要回娘家的。 今天晚上姚刚老师也在虎牙直播主题为如何拒绝原生家庭的痛。 于是想到不管是男人女人，回家，回到原生家庭，更重要的是从心理...

海灵正念心理咨询师

看而不看，听而不听； 看只是看，听只是听。 不是看不见，不是听不见， 而是头脑不卷入，不染，不加工。 代表头脑的二元: 我与他，对于错，好于坏 善与恶，是与非就不产生了。 即...

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慢下来，会让您吃到一生最美味的桔子！

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我们看待世界的方式，除了因为世界本身，也是因为我们内在的心情，在我们不自由，在困境里，有牵挂和期待的时候，我们会珍惜和放大平时里视而不见的美，自由，安详。

海灵正念心理咨询师

今天下午正念体验，几位小伙伴在动静的状态下分别体验到如何全然的不带评判的觉察当下。

海灵正念心理咨询师

人生的苦难，有时候是巨大的，而且其中许多并非我们所能掌控。 即使面对最难以想象的可怕境遇，我们内在仍有一股强大的能力，能够以绝觉知涵容一切，并以不同的方式来承载。即使那是恐怖...