跑步，不仅可以强身健体，塑造漂亮的体型，还能让人幸福愉悦。 《跑步圣经》里说：跑步时，大脑能释放出“血清素”和“内啡肽”这些“幸福激素”，能够让...

如果我能够从头活过， 我会试着犯更多的错。 我会放松一点。 我会灵活一点。 我会比这一趟过得傻。 很少有什么事能让我当真。 我会疯狂一点。 我会...

休息，是为了走更远的路 我们总是这么着急，急于解决表面的问题，到头发现，还是没有更快乐。其实，是我们对生活的理解出了问题： 我们总是在做加法，要...

你的头脑，决定你的调频 我们经常听到调频这个词，到底什么是调频？调频调的是什么？我们怎么去调它？ 有人觉得是调频调的是我的频率，调的是我的开心不...

我一直在修的功课就是臣服、观照自己，就是学会看自己。 我们要学会看见事情，把每件事情都当成一面镜子，它在映照你的内在。 所以我在生活当中碰到任何...

立 场 诗 ——德兰修女·爱 人们不讲道理、没有逻辑、以自我为中心 不管怎样，总是爱他们 即使你是友善的，人们还是说你自私和别有用心 不管怎样，...