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01理念&工具 1.正念冥想(聚焦式FA)——静中觉(将注意力放在一个点上,关注呼吸。止心不乱、全神贯注、禅定) 2.正念冥想(开放式OA)——静中...
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66种实修方法,提升能量频率: 1、经常赞美身边的人,特别是父母、孩子和伴侣。 2、周末多去大自然中走走,躺在草地上,听听鸟儿悦耳的鸣叫。 3、看日出,或者看日落,接受太阳的...
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