这次90天践行，完成了30个精囊！完成了2023年梦想版！还做了一些脑洞，给店里做了几张海报。已经完成了上课前自己定的目标！ 虽然还...

调整了自己的写日记的时间，想到抽空写一点。不用临时抱佛脚。最好是腾出固定时间来做这个事情。 这周梳理了10年后想过什么样的生活！慢...

又是混乱的一周，晚睡是我没办法去做更多事情的直接原因，因为我没办法早起，白天又混沌的状态，没有整块的时间。 这星期又给女儿报了游泳班...

一阶践行的第三个星期，每天对自己的肯定和反思也越来越多了！ 这周整理了清单，参加了尚华教练的小灶，每天要做的事情也可以通过清单做项...

这是易效能一阶第二周践行，目前还没有整理好头绪，没能每天看清单并排程，还是会被事情推着走！ 但是90天的践行目标写日记，每天都有坚持...

消极偏见是我们与生俱来的，接纳他，让我能更好的去面对挑战！R.A.I.N.情绪—接纳—需求—滋养。通过这四个步骤，让自己平复。经常觉察练习！ 橙...

大家早上好 。 不知道大家是不是跟我一样，觉得演讲，应该是站在台上侃侃而谈。听了《即兴演讲》，才知道，这种演讲方式也可以使用在与身边人的沟通交流...