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黄金鸡翅鸡翅洗净改花刀，加一勺料酒、一勺生抽、适量黑胡椒粉、少许盐、腌制一个小时，倒掉多余的腌料汁加1个鸡蛋两勺玉米淀粉抓拌均匀。锅里倒油小火慢煎至两面...
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16:8饮食方法
2025年1月，《自然医学》期刊上发表的一项研究发现：如果每天下午5点后不吃东西，坚持“16+8”饮食方法（9：00~17：00进食），仅仅3个...
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沉浸书香不觉饿：阅读如何按下你的“饥饿暂停键”？阅读时飙升的颅内多巴胺，能有效抑制饥饿素的分泌。 翻译过来是：脑子吃饱了，肚子就暂时忘了饿这回事。 作为一个女人一直都在尝试健身减脂减肥的道路上...
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你就是自己的千军万马纵有疾风起，人生不言弃。 如果事与愿违，请相信是另有安排 。 某种意义上，我不会失败，因为我要么成功，要么学到东西。”这句话，还有一个更通透、更...
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在吃与不吃中纠结的女人傍晚陪二女儿去线下小组检查暑假作业，在家旁边的吾悦广场的肯德基里等她。 等她的同时，点了一份套餐。嘴里咬着鸡腿堡，手指划着B站的健身减脂视频，瞬...
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钱可以花，但无需浪费立秋，晚上从婆婆家回来已经7点半多，我和俩闺女各自在饿了么订的外卖和秋天的第一杯奶茶。 大女儿吃了烤肉拌饭剩了二分之一，没吃完。我说放冰箱明天热...
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生命里每一次追求
我希望孩子长大成人后，在某一天，某一时刻，突然想起童年里的某一天，某一时刻，自己那个时候的样子，想对我说，谢谢你，妈妈。 或许是80后的妈妈，我...
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妹妹的小问题妈妈来支招
今天晚上我被妹妹找来谈话:“妈妈，你能不能学学我们班主任老师，对我们说话总是心平气和，就算生气也是憋着的，然后等不生气了再把气吐出来。” 我说这...
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你会对神灯许什么愿?
每个周日对于妹妹来说，日程是排的满满当当，从早上到下午，都是赶场到转场的过程。 积极配合的学习态度，总觉得辛苦了和难为这个八岁半多点的小孩子，但...