1.对于强迫症的治疗，要注重情感，他的所有的情感都是可以被接纳、被看到的，可以讨论的。避免理智化。让来访者知道，这些的情感都可以谈。共情他，含容...

心理治疗是“做”的，不是“想”的，我们除了关注个案概念化，也要关注咨询中的互动过程。 1.个案概念化，不仅要理解来访者，更要感受到来访者如何与我...

今天早上6点多突然接到儿子的电话，接通了就问我：“妈妈你在干啥呢？”我说，我还没起床，在听樊登读书呢。他说：“噢，你挺好的吧？没啥事吧？”我说，...

在我们咨询的过程中，如果来访者说我们不够好，一方面，从我们的自我角度来讲，我们经常会怀疑是我们的能力不够，我们会感到委屈、害怕，不希望他说一些攻...

家长要做孩子的正向过滤器。越是不可爱、不自信的孩子越希望被看到，被欣赏。最近的青少年心理咨询个案中，几乎百分之百的家长都犯过用消极的方式打压孩子...

共情最有用的几句话：不容易不容易真的不容易、难为你了、你讲的事情很打动我、你的经历很特别、难得你一直在努力、难得你一直在坚持、你有很强的成长欲望...

EARS（持续咨询适用）EARS：引出、扩大、强化、再次询问的英文首字母。 从大目标着眼，小目标着手焦点解决每次都会问一下，这一次和上次相比是否...

u型咨询法。（多米诺骨牌技术） （一）核心：去找到那个最容易推倒的，多米诺骨牌的第1张牌。“发生什么改变，可能就能实现你所想要的？”焦点用最简单...