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    已经开始健身的你,健身顺序了解了吗?

    健身的新手刚进健身房的时候都会有些无所适从,看着一台台跑步机、健身器,不知道该从哪里开始,甚至很多常年混迹健身房的老手,到现在也弄不清楚健身到底该从什么开始。 什么?健身还有...

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    这才是一个瑜伽姑凉该有的小日子!

    即使再忙,每天也要抽空练习瑜伽,哪怕只是十分钟的拜日也好,瑜伽,成为了生活的一种仪式感,一种习惯。 瑜伽时放点音乐,舒缓内心,放松压力。轻松的音乐能够帮助更好的进入体式,臣服...