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立夏，夏时节正式开始。夏季养心中医养生讲究“顺时而养”就是根据四时节律做调整，从而达到长寿。 1.心是五脏六腑的老大，所以养生的最高境界是养心。心脏是身体中最阳的器官，夏天最...
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2022-04-24
现如今生活越来越好。人们也越来越注重健康、养生。 午餐 午时 心经当五色养生令，12点左右小憩，最佳进食时间12:30 午餐以高蛋白，食物多样性...
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2022-04-23
一日三餐如何吃才能吃出营养，吃出健康 ⑴学点健康营养知识比学医更实用。一日三餐要考虑到膳食营养搭配。（既要考虑孩子成长营养所需，也要考虑丈夫加班...
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2022-04-22抓住每天早上的黄金期 ⑴一日之计在于晨，吃好早餐让免疫力提升。早晨是免疫力的黄金期，养成好的生活习惯和生活方式，达成事半功倍的效果。大家都知道日...
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2022-04-22营养补充剂 饮食与膳食补充剂如何配合？现如今我们的健康问题围绕着营养摄入不足和能量过剩。我们生活中吃的食物都是精加工食品，我们都知道所有营养素都...
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2022-04-21人体八大系统——泌尿系统 泌尿系统——负责排出代谢废物，是重要的排毒途径。 ⑴结构:一对肾脏，输尿管，膀胱，尿道。肾脏代偿功能非常强大。①泌尿系...
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免疫盾牌🛡——肝脏⑴六个现象，可能是肝脏的求救信号 ①肤色暗黄 ②消瘦 ③眼睛异常 ④出血症状 ⑤指甲变色 ⑥舌头颜色异常 ⑵保护肝脏健康——增强肝细胞的抗氧化和...