①避免饮食单一，进食多种类食物以达到蛋白质互补作用； ②选择全谷类，如糙米、全麦面包； ③搭配选择豆类、核果类及种子类于饮食中； ④多选择深绿色...

咸鸭蛋由于口味过重、味道单一而很难登上酒楼餐桌，重庆大厨张钊敲开蛋壳，酿入十多粒青、红豆，吸收咸味；再放几粒玉米或菠萝，增加清香，切成瓣后装盘，...

✨ 食材 ✨ 碱水面 / 火腿肠 / 海带丝 豆芽 / 花生米 / 黄瓜 / 胡萝卜 / 蒜 step1 :火腿肠、胡萝卜、黄瓜切丝备用。大蒜拍...

湖北疫情进入决战，我辈愿尽自己一份力。 1、您为抗击新型冠状肺炎自愿捐款5元+,小明每笔善款随捐款5元，先定一个小目标33人，寓意中华民族传承源...