导读:睡眠与减肥也有一定的关系,熬夜,晚睡,都会影响我们减肥。 睡眠与减肥 一、睡眠有一个瘦体素,会从体内释放出来,它主要作用是刺激中枢神经系统...
他叫陈宇飞 是新加坡的一位摄影师 很多人都怀疑他的年龄造假 因为这身材完全不像身边50岁的人
导读:近日传出老牌天后玛丽亚·凯莉身材严重走形的照片,又曝出她体重已达120公斤。她在拉斯维加斯表演时根本不跳舞,仅走动、挥手、给男舞者抱起搬移...
导读:每个人的肥胖是不一样的,有的是家族遗传,有的是暴饮暴食,每一个都每一个的原因。整理了六种肥胖的类型,看一看你是哪一种? 1.水肿类肥胖 这...
导读:一些在全美比较出名的健身工作室,参照Men's Health杂志在 2014 年做的“America's Best Gyms” 评选活动。...
上个周末,我的一个朋友给我讲了这样一个故事。 他的一个同事,她31岁,结婚三周年,正准备要宝宝。前段时间身体不舒服请假回去休息。没想到,竟然传来...
导读:健身时的训练方法多种多样,但不论计划怎样,有时大多数都会犯下面几个错误。 容量过大或强度过高 训练周期中找到容量和强度之间的平衡是成功的关...
导读:健身一天健身练多长时间合适,多长时间能出效果,这是我们健身中最想问的问题。 良好训练的目标是在尽可能短的时间内刺激最多的肌肉,要更加注重运...
节食减肥是最简单的减肥方法,但除了节食以下五种减肥也至关重要 导致我们肥胖人的最主要原因是:过度饮食,缺乏运动。 那合理的饮食、适量的运动就成了...