普罗查斯卡(Prochaska)和狄克莱门特(DiClemente)是两位研究人们行为改变过程的心理专家。在这6个阶段中，我们意识到了自...

我们的饮食和情绪相关，其中发展比较严重是神经性厌食症和神经性贪食症，这两种症状产生于不良的自我价值感，个人将自我价值建立在别人的评价上，...

在第一次咨询的时候，咨询师会有些忐忑，不知道来访者是什么样的人，会有什么样的困惑，会对咨询效果有什么样的期待。 来访者也会有些忐...

今天是中秋节，juju和我都在月子中，没有办法出门，公婆和爸妈到家里陪我们过节，虽然不能出门赏月，有家人的陪伴也是极好的， 相较...

今天将大贝贝的喇叭罩由28换到了24，大贝贝的喇叭罩尺寸非常多，一开始自己不知道，看到网上有优惠就买了，没有注意是什么尺寸。 j...

凌晨一点多，喂完奶后，看到家庭群中有人发了条新生儿头型睡姿的视频，心情一下就低落了。因为之前就juju应该仰睡还是侧睡讨论过很多次，每次...

昨天下午爸爸过来看juju，当时我和juju都在休息，他坐了会，发觉没有juju没有醒来的迹象，就走了。睡醒后告诉爸爸juju的清醒时间...

今天接到产科病房的回访电话，询问伤口恢复情况，宝宝的情况，母乳喂养情况，对科室的评价等。 这样的回访之前社区医院也有过电话和上门...

认知疗法的原则 原则一：你所有的情绪都来源于“认知”或思维，认知即你看待事物的方式，也就是你的感性认识、心态和信念。 原则二：情绪消沉时，你的思...