一、<实践事项（Do）> 回顾本周你的实践日志。 二、<实践日志（记录）> 1.本周我学到的知识点： 1）时间有限，精力更有限。很多时候没完成计...

day5 一、<实践事项（Do）> 把本讲的内容分享给他人听。 二、<实践日志（记录）> 1.我在本讲中的收获： 1）回顾中的收获： a.平时下...

一、<实践事项（Do）> 把本讲的内容分享给他人听。 二、<实践日志（记录）> 1.我在本讲中的收获： 1）冥想有助于大脑恢复 2）遇到灰色地带...

一、<实践事项（Do）> 实践前两日写下的行动计划（见二-2）。 二、<实践日志（记录）> 1.我在本讲中的收获： 1）读书学习的时候，除了段落...

一、<实践事项（Do）> 把本讲的内容分享给他人听。 二、<实践日志（记录）> 1.我在本讲中的收获： 1）时间有限，精力更有限。没有精力的话有...

一、<实践事项（Do）> 把本讲的内容（学习/睡眠，两者选一）讲给他人听。 二、<实践日志（记录）> 1.我在本讲中的收获： 1）小猫的实践启发...

<实践日志（记录）> 1、我在课程中的收获： 1）对于只有deadline、任务过程不明确的任务，可以在deadline前留出一段时间，然后挑一...

今年2月的时候，某一天被闺蜜小猫推荐了崔律的“日清单”系列课程，出于对她的信任，我开始接触到崔律的精时力管理。听了几课之后，就果断购买了...