1闭上眼睛，过一会儿，我们将做三个深呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴吐气。吸进去的是新鲜的空气，满满的能量，吐出来的是身体的寒气湿气与负面情绪。 2光照...

催眠，是松弛掉你的肌肉——而这也意味着放下你的思想，让生生不息的潜意识自由流动起来，但又带着觉知，而潜意识中藏着一切资源。 “潜意识中藏着一切资...

心理学家：彻底毁掉一个人最快的方法，就是让他失去自我统一性 人的一生中总有自己想要的东西，想追求的人，想追逐的梦想。人们在心里总是想不断的把握中...

现在，把你的身体调整到，最舒适的姿势，确定你是安全的，而且不被打扰。请将你的双眼闭起来，而当你眼睛闭起来的时候，你就，开始进入到了放松的状态。我...

呼吸静心 气跑进去，让它在你的“存在”反映出来说“气跑进去了”，气跑出来，让它在你的“存在”反映出来说“气跑出来了”，你将会感觉到有很大的宁静降...

与自己话（自我催眠）[呲牙] 一、闭上眼睛，聚焦在对面椅子上的自己，去想最近有什么事情令您自己挫败，做的不够好，或者是什么令自己不满意的样子？想...