每天都列list，享受一件件划掉的快乐。 照例一早起来牛奶鸡蛋，吃完后一杯果汁放到客厅圆桌上，懒散的坐在地毯上一口口的品完，开启一天的战斗。 研...

我总结下每天不开心认为没做好自我管理的就是刷视频，油管、X以及视频号等浪费了时间，每当每天刷过半小时我就认为今天没有在掌控中，很纠结，但又不知不...

度过了肆意放纵的两天结果夜不能寐，没有规律和计划的生活回颠倒生物钟，对自己真的没有好处，真应验了自律才能自由！ 十二日一早起来开始按计划行事，因...

一早被隔壁老太喂的乌鸦再次吵醒。一直想适应这种生活还是不适应。头昏沉着醒来，无目的的刷了一些短视频。不知不觉的一个小时过去了。很有负罪感，有些放...

一早醒来，吃了昨天准备的面包，擦了地，带着收拾好的行李和一袋垃圾离开福冈的家，到了楼下，垃圾扔到l垃圾房，钥匙放到密码箱里。乘地铁不到二十分钟到...

照例一早起来，溜一遍手机新闻，美伊还在战争。国民党主席大陆破冰之旅，世界大事真真假假的装进自己大脑，建立和社会的一点点链接。 明天就要回北海道了...

昨晚入睡前的看书很有效，我发现这是不错的睡眠前的方式，睡的很早。半夜起夜一次，一觉睡到七点半。头脑清醒，精神充沛。 起床煮了昨晚买的水饺喝杯牛奶...

一觉醒来八点半，雨过厚得一个好晴天，我打开窗帘。阳光射进来，起床洗溯煮鸡蛋泡奶， 坐定后发现久违的好朋友更新了朋友圈，她对我亲密有陌生，但以遥远...

每个人的一生都需要设计，他本身就是一部电影，你不设计的话你的剧本就是跌宕起伏，困苦多于欢乐，设计的话你就会游刃有余，欢乐多于困苦。 在我承担孩子...