松菊研习社 - 简书

IP属地：湖南

20岁开始努力的人，现在都怎么样了？
和朋友小曼聊天时谈到，自己每天按部就班的工作，感觉也没有什么上升空间，工资还比较低。自己在犹豫到底要不要考研，自己已经26岁了，现在考研，相当...

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毕业了，你去哪？
文｜doudou、松菊又到一年毕业季，选择奔向大城市，还是留在小城市，这一直是个热议的话题。有在大城市奋斗的人给建议，作为热血沸腾的年轻人，...

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昼夜节律：智慧睡眠的7个要点
1．走到户外！让日光调整你的生物钟，而不是人工光线。 2．花时间了解一下你的昼夜节律，以及它将如何影响你的生活。让你的亲友也加入进来。 3．了解...

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压力是怎样影响我们的习惯的？
《微习惯》一书中这样说：已有研究显示，压力会促进习惯性行为，无论这种习惯是好是坏。加州大学洛杉矶分校的两项实验和杜克大学的一项试验都发现：压力...

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重视贡献是有效性的关键。
《卓有成效的管理者》中提出，重视贡献是有效性的关键。所谓有效性，表现在以下三个方面： ①自己的工作，包括工作内容、工作水准、工作标准及其影响；...

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《抗压力》中抗压的七个步骤
第一步：通过运动、音乐、腹式呼吸、写作四个办法摆脱消极情绪的恶性循环。第二步：通过认知疗法驯服消极的思维定式犬。第三步：科学培养自我效能感。...

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柳比歇夫时间管理法
柳比歇夫的时间统计法可以分为三步：第一步，记录数据；第二步，统计分析；第三步，决策计划。

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