微信名：Jade Li 这个时代一切发展得飞快，日新月异，对人的要求也越来越高，虽然我爱看书，想通读书去不断提升自己的竞争力，但往往力不从心，异...

情绪：有点开心 事件：做了QA和Trainer后，感到有点力不从心，觉得不知道该怎么讲他们才听得明白，讲了还错，讲了还错，于是我今晚翻开了《卓有...

情绪：心烦 原因：主管真的好烦好烦，随便打断我，这是我工作时最讨厌的了。今早回去上班就开始想邮件和微信标准怎么定，在找资料思考时，主管回来了，一...

情绪：如释重负，焦虑 事件：今天终于把很繁琐的qa report和ivr录音完成了，本星期的两大重任终于卸下了。可是，后来领导发邮件问，线上的评...

情绪：开心和惊喜 事件：公司安排了我和另外一位同事5月30号去香港参观office和参加培训，原计划是当天来回的。今天却告诉我们，公司让我们在香...

情绪：焦虑和担心 事件：脸上的痘痘一直消不下去，都看了两个中医生了，两个说法还不一样，还在吃药，效果待定。感觉自己周末没法去见人了。 价值观：骨...

情绪：内疚与担心 事件：在给一个同事做表现总结时，不小心把另外一个同事（她的上司）对她的不良评价告诉这位同事了。真是挺后悔的，觉得自己在嚼舌头。...

上了两天的沟通和情商课，我决定今天试试。我对一个同事感到恨铁不成钢，好像无论怎么跟他沟通，他就是木头人一个，没回应或者嗯一句，从来不会正眼看一下...

参加了两天赋能班，我一直感到很愉悦和感恩，丘舵带领我们释放社交天性的课程时，让我感到特别轻松，我很快跟不认识的小伙伴打成一片了，也不害怕表达自己...