以前是经常有三分钟热度，当我的三分钟热度都被我消耗殆尽时，我发现我开始情绪低落，抑郁情绪，我的这些情绪都是有原因的，于是我开始了我的戒内耗之路，...

今天我也要大声说，that is me,anyway!我就是我，不一样的烟火，别人怎么看，我无所谓，很多时候我一直去在乎我根本控制不了的人和事，...

取这个标题，首先我还是想笑，但是以前我是自嘲,这一刻我是带着我要实现它的笑写的，以前总是唯唯诺诺，被现实生活中的很多事情打击,加上自我的否定，我...

昨晚上做了一个很长的梦，累死我了，我梦见自己又去以前上班的地方，心里怀揣着我要带娃的空隙才能上班，一边又想隐瞒老板我能来给你上班，你给我一个机会...

凌晨2:26，我突然从梦中醒来。一个念头砸进脑子里：这32天，我走错路了。2026年2月2日，我拍了第一条“戒内耗”的口播视频。那时候我以为，我...

我总习惯把自己关进小黑屋——一个高敏感内耗者的自我救赎之路以前我不知道自己这叫高敏感。我只知道，我对别人的一举一动太敏感了。用一句很糙的话说，我...

我以前以为，自律就是分秒不差地去执行自己定下的任务。做不到，就怪自己。怪完，继续定计划。定完，继续做不到。兔子被逼急了也会咬人。这个道理我懂。可...

今天开直播，我哭了。计划了很久，孩子上学第一天，我就开播。可我情绪一直很低落。老公出门了，数据焦虑，孩子上学后想找现钱的焦虑——全压在心里。我怕...

我不是一事无成，我只是终于选对了一条不想逃的路。 我最近常常陷入一种情绪： 迷茫、焦虑、心急，又带着一丝不甘心。 我会刷到别人的直播，看到别人越...