艳霖在慢慢变好

以前是经常有三分钟热度，当我的三分钟热度都被我消耗殆尽时，我发现我开始情绪低落，抑郁情绪，我的这些情绪都是有原因的，于是我开始了我的戒内耗之路，我为数据焦虑，我似乎天天都要听...

艳霖在慢慢变好

今天我也要大声说，that is me,anyway!我就是我，不一样的烟火，别人怎么看，我无所谓，很多时候我一直去在乎我根本控制不了的人和事，让我觉得我不行，很沮丧!一度否...

艳霖在慢慢变好

取这个标题，首先我还是想笑，但是以前我是自嘲,这一刻我是带着我要实现它的笑写的，以前总是唯唯诺诺，被现实生活中的很多事情打击,加上自我的否定，我已经不敢有任何高大上的幻想，但...

艳霖在慢慢变好

昨晚上做了一个很长的梦，累死我了，我梦见自己又去以前上班的地方，心里怀揣着我要带娃的空隙才能上班，一边又想隐瞒老板我能来给你上班，你给我一个机会，但老板来了并且否定了我,我只...

艳霖在慢慢变好

凌晨2:26，我突然从梦中醒来。一个念头砸进脑子里：这32天，我走错路了。2026年2月2日，我拍了第一条“戒内耗”的口播视频。那时候我以为，我做自媒体是为了赚钱，顺便把内耗...

艳霖在慢慢变好

我总习惯把自己关进小黑屋——一个高敏感内耗者的自我救赎之路以前我不知道自己这叫高敏感。我只知道，我对别人的一举一动太敏感了。用一句很糙的话说，我有时候像别人肚子里的蛔虫。是不...

艳霖在慢慢变好

我以前以为，自律就是分秒不差地去执行自己定下的任务。做不到，就怪自己。怪完，继续定计划。定完，继续做不到。兔子被逼急了也会咬人。这个道理我懂。可曾经的自己，到底是保护自己太过...

艳霖在慢慢变好

今天开直播，我哭了。计划了很久，孩子上学第一天，我就开播。可我情绪一直很低落。老公出门了，数据焦虑，孩子上学后想找现钱的焦虑——全压在心里。我怕自己闲下来。甚至可以说，我不允...

艳霖在慢慢变好

我不是一事无成，我只是终于选对了一条不想逃的路。 我最近常常陷入一种情绪： 迷茫、焦虑、心急，又带着一丝不甘心。 我会刷到别人的直播，看到别人越来越好， 心里会慌，会怀疑自己...

艳霖在慢慢变好

你有没有发现，越封闭自己，越容易内耗？ 我以前不懂这个道理。只知道把自己关起来，不说、不表达、不出去，以为这样最安全。 后来我才明白——人就像一间房子。 钢筋水泥建的，再结实...

艳霖在慢慢变好

早上醒来，脑子里特别多想法，想写下来，想说出来。可一觉醒来，情绪又掉下去了。那种低落是突然来的，没什么理由。昨天明明想通了，今天又开始懊悔。内耗就是这样，反复折磨你。自从踏上...

艳霖在慢慢变好

2024年到2025年，这两年，我过得很失败。不是没钱那种失败，是心里那种——想做什么都做不成，想做自己又不敢做自己。以前我总觉得，自媒体是有能力、有才艺的人才能做的事。我一...

艳霖在慢慢变好

你有没有经常听到这句话：女人一结婚，就像变了个人。 从前温柔明媚的，婚后变得敏感唠叨；从前无忧无虑的，婚后满身疲惫；从前吵架能冷战三天，婚后吵到一半还得忍着气去给孩子做饭。 ...

艳霖在慢慢变好

我该从哪里开始介绍这条我的自救之路呢？是的，当你看到这句话时，说明我还在戒内耗的路上，我并没有彻底的戒掉它，反而现在的我还爱上了她，你要知道我曾经可是无比的讨厌她，因为她让我...

艳霖在慢慢变好

对鸡来说我可能还是有点心软，但我有种想做一件事的力量感冒出来了。等待爆发的洪荒之力😄😄😄

《今天，我看见了一个陌生的自己》

今天大年初二，家里杀鸡。以前这种事我从不靠前。我心软，见不得血，总觉得那些鸡啊鸭啊，也是一条命。但今天不一样。老公和他姐姐把鸡按住，老公让我去帮忙。我走过去，按着鸡的身体和头...

艳霖在慢慢变好

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艳霖在慢慢变好

今天大年初二，家里杀鸡。以前这种事我从不靠前。我心软，见不得血，总觉得那些鸡啊鸭啊，也是一条命。但今天不一样。老公和他姐姐把鸡按住，老公让我去帮忙。我走过去，按着鸡的身体和头...

艳霖在慢慢变好

今天读《你当像鸟飞往你的山》，序言里有一段写景：“针叶树缓缓摇摆，山艾和蓟丛瑟瑟发抖，麦田像一个芭蕾舞团……” 写得真好。但我看着看着，眼皮开始打架。我问自己：人家都说好的东...

艳霖在慢慢变好

凌晨3:48被噩梦惊醒：我在梦里凶了孩子，醒来满是自责 现在是2026年2月10日，凌晨3点48分。 我又在这个熟悉的时间点，醒了。 不是自然醒，是被一个梦吓醒的。 梦里，孩...

艳霖在慢慢变好

嘴上说着不在乎，心里却还在揪着别人的眼光：戒内耗的路上，我还在和自己较劲 我总在视频里跟大家说：“别在乎别人的看法，做自己就好。” 说这些话的时候，我语气笃定，好像真的已经修...