在中医中，有观手知健康的说法，这是因为我们的手部有78个反射区，它可以反映我们各个关节、内脏的健康情况。今天给大家分享5个动作，这5个动作可以通...

中老年人进行健身训练时，可使用一些必要的器材。下面给大家介绍几种适合在家使用的器材。 1.跑步机： 在跑步机上走或跑，看上去与平时在地面上一样，...

01 预防跌倒 老年人90%以上的骨折由于跌倒引起的。平时应适当运动，避免单独外出和去拥挤的环境，保持室内地面干燥及平整，物品规则摆放，增加照明...

随着年龄的增长，人身体的各项机能慢慢退化，免疫力也会逐渐降低，疾病也随之而来。生活中的小细节，不注意会给老年人的身体健康带来危害。掌握一些健康知...

穴位按摩是医学的重要组成部分，它是用来防病治病的一种手段。穴位按摩可以刺激人体特定穴位，激发人体的经络之气，达到通经活络、调整人体机能的目的。由...

秋冬季老年人各生理指标均处于一个相对低的状态，抵抗力和免疫力会有所下降，因此秋冬季老年人容易得病，一些老年人常见疾病，秋冬季会有加重倾向。因此，...

如果生活环境没有发生变化，短时间内出现食欲不佳，身体逐渐消瘦，需要警惕是否有患上以下这些疾病。 消化类疾病： 造成食欲不振的原因有：慢性胃炎、消...