今天妈妈过来上海，准备五一大家一起出去旅游了，好开心！ 今天我抽空出来把家里打扫了个遍，运动完还有体力做家务，说明我体能上来了，挺好。 最近发现...

这周末公司安排去湖边公园，边徒步边环保捡垃圾，不用上班也不用专门请假，真好，嘿嘿 通过这几个月认真坚持各项运动和调整睡眠我的身体年龄年轻了7岁，...

- 这周能多休息一天，虽然假期时间过得很快，但也吃喝玩乐了挺多，轻松了一些。 - 今天阳光很好，中午出去晒了20分钟太阳，现在感觉比较有困意了。...

- 今天去做了大超炮，定期管理，还好没有太疼，期待一个月后的效果。 - 从3月1号开始每天做有氧运动，感觉不错，好像也没有那么难坚持，感恩！继续...

- 这几天试了几款大牌的护肤品，结果发现没有我之前用的更便宜的效果好，感恩不是所有商品都是越贵越好，能够用实惠的价格买到对我而言最好的护肤品，适...

- 今天抽空在小区附近能多走了几步，今天步数满了五千步，这两天走得少，膝盖感觉有点不适，要多加强步行了。 - 这周每天都坚持了有氧运动，做完感觉...

这几天睡眠状态好了很多，深睡眠质量也上来了，过年期间攒下的睡眠债好像都还清了，感恩！ 感恩能参加潇洒姐的HIIT 的训练，能够有监督地每日健身，...

虽然今天是工作日，但能够请半天假在外面看书，还是很开心。 感恩这两天睡眠状态都不错，从春节的混乱中回到正常节奏了。 通过中午时间打扫了卫生间，看...

- 昨天到了上海，感恩老公过来接机。 - 今天在西西弗书店看了几个小时的书，也能够进入思考，久违的心流，感恩。 - 感恩回老家过年期间没有大灾大...