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20251209 46期第二组杨大亮第四次打卡作业四种觉察：第四次观察：“一帆风顺”（固定一棵） 一、看见更细微的世界 1. 叶尖下勾处，那条改变了方向的叶缘纹理，在转折点上其实由三排更微小的细...
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20251207 46期2组杨大亮第三次打卡作业第三次观察：“一帆风顺”（固定一棵） 一、看见看得见的世界 1. 第一注意力：肉穗花序上，最顶端的四五个花蕊已经微微张开，像即将醒来的眼睑。每个...
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20251204 46期2组杨大亮打卡作业第二次观察：“一帆风顺”（固定一棵） 一、看见看得见的世界 1. 第一注意力：目光落在最上方那片花苞上。这次看见它的白色并非纯白，而是从中心奶黄...
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2025-12-0220251202杨大亮打卡 四种觉察力：一帆风顺盆栽（固定一棵） 一、看见看得见的世界 1. 第一注意力：首先看到的是那几片纯白的花苞，像静静停...
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马六甲的乌鸦和鸽子
下了车，穿过那片红色的楼宇，鸡场街入口墙面上，一幅“纪念郑和下西洋620周年”的巨幅彩绘，将我拥入了六百年前的时空。郑和文化馆里，一幅巨大的航海...
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无为而治：唤醒内在生命力
《道德经》有言：“道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。”这短短十二字，道破了天地间最深邃的智慧——真正的尊贵不在于强力干预，而在于顺应自然、激发内...
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从“我不会”到“我尚未会”：点亮成长的魔法
本周的卓越课上，我们共同推开了一扇神奇的大门，探索了两个藏在我們大脑里的小精灵：一个是垂头丧气的“固定思维小怪兽”，另一个是闪闪发光的“成长思维...
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你会荡秋千吗“你会荡秋千吗？” 听到这个问题，你多半会微微一笑。荡秋千，谁不会？似乎是刻在童年记忆里的本能，是双腿胡乱蹬踹就能飞向天空的简单快乐。 然而，若...
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你相信什么，就会成为什么
本周的卓越课，我们从一个哈佛大学的心理学实验谈起，带大家体验了标签塑造现实的神奇，感受了自信对每个人成长的重要意义。 还记得1968年那个有趣的...
个人介绍
清亮：78年人，一线教学26年，每天跑步，读书，码字，冥想……读书多在脑科学，认知心理学，教育学范畴，书写对教育的思考，对人生的感悟……