--自控力，人生顶级成长能力 “同学们，你们知道吗？一颗棉花糖，就能预测一个孩子的未来。” 课堂一开始，我讲起了斯坦福大学的经典实验。心理学家给一群四岁的孩子每人一颗棉花糖，...
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感恩于心，同理于行——一堂让心灵升维的卓越课“同学们，请举手——认为自己是一个懂得感恩的人？” 教室里，四十多只手齐刷刷地举了起来，像一片小树林。 我笑了。“那我们来细数一下，感恩的对象有哪些？” “父母！”张同学第一...
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我来点个逗号——从“不可能”到“不，可能”“不可能”这三个字，我们太熟悉了。 数学最后一道大题，看一眼就说“不可能做出来”；八百米测试，还没站上跑道就想“不可能及格”；心里有个梦想，刚冒出头就被自己按下去——“不可能...
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“知道”到“做到”，只需五步骤“大家看到杨老师来到教室，今天穿了个白衬衫——这个念头的物质基础是什么？” 当我抛出这个问题，孩子们的眼睛亮晶晶的，像一颗颗小星星。 我们每时每刻都在起心动念，可谁能说清楚：...
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穿越，为了更好的生长 ——《掌控习惯，走向卓越》“什么是习惯？你有什么好习惯？” 课堂一开始，我抛出了这个问题。孩子们的眼睛亮了起来，手一个接一个地举起来。 “我每天早上六点起床，已经坚持两年了。”张同学站起来说，语气里带...
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《三岁小孩摔倒，扶不扶？》
黄昏的公园里，一个三岁的小男孩跑得太急，扑通一声趴在地上。哭声立刻炸开，像受了天大的委屈。不远处的奶奶扔下包包冲过去，一边抱起一边跺脚：“都怪这地，把我们宝宝摔疼了！”无独有...
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《“大脑”要向“电脑”学习》诸位大约是见过新电脑的。开机迅捷如电，运行丝滑无声，执行指令分毫不差。再反观我等这百十来斤血肉之躯，晨起便似宿醉未醒，应对琐事常卡顿延迟，情绪偶有“蓝屏”之危，夜深脑中犹自“...
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你的大脑里有个超能力电影院！
同学们，你有没有想过：为什么同一道数学题，有人觉得是有趣的挑战，有人却觉得是可怕的噩梦？为什么同一个老师的批评，有人听了会努力改正，有人却会难过一整天？ 今天，我要告诉你一个...
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20251209 46期第二组杨大亮第四次打卡作业四种觉察：第四次观察：“一帆风顺”（固定一棵） 一、看见更细微的世界 1. 叶尖下勾处，那条改变了方向的叶缘纹理，在转折点上其实由三排更微小的细胞首尾相叠构成，形成一段肉眼难...
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20251207 46期2组杨大亮第三次打卡作业第三次观察：“一帆风顺”（固定一棵） 一、看见看得见的世界 1. 第一注意力：肉穗花序上，最顶端的四五个花蕊已经微微张开，像即将醒来的眼睑。每个花蕊尖端都凝着一颗比针尖更小的...
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20251204 46期2组杨大亮打卡作业第二次观察：“一帆风顺”（固定一棵） 一、看见看得见的世界 1. 第一注意力：目光落在最上方那片花苞上。这次看见它的白色并非纯白，而是从中心奶黄色的肉穗花序开始，向外逐渐晕染...
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2025-12-0220251202杨大亮打卡 四种觉察力：一帆风顺盆栽（固定一棵） 一、看见看得见的世界 1. 第一注意力：首先看到的是那几片纯白的花苞，像静静停泊的白色小帆船，在翠绿叶片中格...
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无为而治：唤醒内在生命力
《道德经》有言：“道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。”这短短十二字，道破了天地间最深邃的智慧——真正的尊贵不在于强力干预，而在于顺应自然、激发内在。这种“无为而为”的哲学，不...
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个人介绍
清亮：78年人，一线教学26年，每天跑步，读书，码字，冥想……读书多在脑科学，认知心理学，教育学范畴，书写对教育的思考，对人生的感悟……