22年开始知道自己会有抑郁情绪开始，就更关注自己的情绪。我不会把自己当做抑郁病的患者，但是我确实感觉到有抑郁的情绪或者说我的情绪上是存在某个卡点...

虽然我早就知道，这一条黑狗或许会永远伴随我一生。 以下是8.4随笔 好像总觉得遇到很多不顺的事情，在吃饭的时候，在计划一些事情的时候，最终还是绷...

2023年3月上旬，带着一个坎坷的心态重回职场后，在2023年4月中抑郁复发了。今天是工作的第六个星期，回想上个月自己的工作状态，觉得是因为对工...

我去学姐家玩的时候，他们下班还陪我跳舞，打游戏，做夜宵吃。他们平时晚上，也是这样的生活。当时玩完游戏，我看时间才10点，好早。平时这会我才刚到家...

好像在很久之前，就已经知道，有钱不一定能幸福，知道拥有很多物质的东西，并不是可以让自己变幸福的道路。所以，以前我不太会追求金钱的快乐，会喜欢从平...

去年的这个时候，我被工作压得喘不过气来，现在都还记得当时的场景，在去上班的路上，莫名其妙的就哭了出来。去年的春天，一点希望的感觉都没有，也没有去...

10月22日，上海的天气还不错，今天是多云天，天气有些热。今天也是我参加梦想清单导师班的毕业典礼，在听着同学们的演讲，我也在回顾自己这一年。去年...

最近在和导师对话的过程中，又一次听到了“完美主义”这个词。起步我对完美主义这个词的理解，非常的片面，我以为这只是对自己要求比较高，或者说是存在这...

如果我按时坚持服药，那么也应该会有半年的时间了。在5月中的时候拿到舍曲林片，在6月初的时候开始服用。如果没有药物的帮助，也许我无法那么快让自己的...