一个人整体抠缩着厚厚的肩膀，纵使脸蛋生得再貌美如花，谈何气质？况且肩、背是衰老的第一步，为了健康、保持青春，开肩-保持肩膀的灵活性就尤其的重要了。 一 开肩小知识 01 肩关...
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瑜伽强烈开肩系列，轻松打造美人肩 -
手绘瑜伽|简单4招 塑造完美小蛮腰快妈只分享最好的，以下是多年瑜伽练习中，总结的对美腰效果最好的四个简单体式，建议每天练习，一周见效！ 第一式 挺身折腿式 主要功效：紧实腰腹肌肉，修饰腿部曲线。 建议次数：...
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霍建华退出微博：生而为人，我劝你嘴下积德1 昨天，霍建华的华杰工作室在微博和facebook宣布关闭运营账号。 工作室的声明里这样写道：从今以后，只想用最纯粹的方式和大家交流，就是用影视作品，谢谢一路以来所有支持我...
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专栏作者，新书《趁早把生活折腾得与众不同》正在全网热销中。<br><br>出版、约稿、转载以及商务合作请加我微信：dangsongjie123，备注用意即可。
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黄亚洲，美篇签约作者。湖北省作协会员。中国散文学会会员。文字见于《读者》，《青年文摘》，《中国青年》等。出版散文集《人生处处，总有相思凋碧树》，《总是纸短情长，无非他乡故乡》。
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听说你也想写些文字，那且听我聊聊（纯粹个人见解，现身说法）有人问我怎么总有写不完的题材，两三千字写下来怎么总感觉似乎毫不费力，一气呵成。我有什么决窍，可不可以分享一下，说实话，我谈不上什么，但回过头看看自己这么多年的历程，好像又可以...
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圆肩驼背是气质杀手，你知道怎么调节吗？圆肩驼背，耸身探头，乃气质杀手 二十年岁，弱冠桃李，觉悟尚非迟 最近大猪也遇到了这种情况/(ㄒoㄒ)/~~，由于工作繁忙，平时不注意体态的保持，再加上平时的拉伸放松做的太少，...
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瑜伽与冥想，断食与冥思，瘦身与心得
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种子法则 空性 瑜伽 冥想 六时书 四个力量 咖啡冥想
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