瑜伽之路 - 专题

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瑜伽之路

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躬身入局阿汤：37次课以400遍拜日与200遍推轮为阶
老师表扬真开心必须记录下来前言：不知不觉中跟杜老师已经上了37次阿汤课了，昨天得到了非常珍贵的表扬。他说“你今天推的很好！”就这么7个...

0.4 燚新 0 1
儿子“希望”的画让我读懂他的心
今天儿子在画画班画了一幅名为“希望”的画作。画面上，一个小人儿戴着手表奋力奔跑，眼睛却倔强地避开日历。他在墙上画了个大钟表，认真地...

1.3 燚新 0 2

温柔的“刑罚”与“觉知”
马里奇D的恐惧（其实我想战胜它）马里奇D --记得很久之前最初教我阿汤的老师层蹲下来跟我讲马里奇B和D，我当时不知道是个什么体式。当时还...

0.4 燚新 0 1
一念之间罢了，没啥行不行
在105分钟阿汤领课中，与恐惧共舞的修行日记【前言】站在瑜伽垫前，如同站在一座无形的桥上。这一次，我要穿越的不是空间，而是内心对105分...

0.6 燚新 0 1
105分钟的煎熬
在105分钟阿汤领课中，与恐惧共舞的修行日记【前言】站在瑜伽垫前，如同站在一座无形的桥上。这一次，我要穿越的不是空间，而是内心对105分...

0.4 燚新 0 1
让乙方敬畏的甲方
汗水，先于意识，滴落在绿色的瑜伽垫上，洇开一小片深色的湿痕。周末傍晚的教室，空旷得能听见自己粗重的呼吸。敬畏到膜拜的拜日又是拜日...

2.3 燚新 0 3
1+1远远大于2
《桥上的呼吸：在26天里，与真实的自己和解》【缘起】百日为期，用100个清晨把“怕”练成“爱”，让呼吸从割手的刀变成渡我的桥；不求炫技...

0.4 燚新 0 1

没有老师指引我寸步难行
诚实于脆弱《当阳光升起，我仍等你的指引》伴随着太阳升起的时候，我本该在垫子上迎接第一缕光。现在八点钟的阳光已经漫过窗台，暖洋洋地...

0.9 燚新 5 4
也许老师批评是良药
关于题目背书被老师批评是娱乐消遣，没有进步像在打卡。内心理解老师的良苦用心，逼我进步，怕我得过且过的走错，可内心还是很难过。翻看之...

0.4 燚新 0 3
2026年元旦，一场扎根于呼吸的108遍拜日
第一缕光芒来于Madan老师清晨，手机微震，收到岿音瑜伽Madan老师发来的新年祝福——那是一段如清泉般的「Sankalpa」，以原文...

1.0 燚新 0 2