晚上不熬夜比较容易做到，而中午的睡眠怎么办。 还是要调整好时间落实一下，下午再出动溜达偶遇。 不安排偶遇可以约遇，锻炼走路和社交分开进行，走路和约会。

要有娱乐精神，做一个有趣的人，逗闷子享受舒服时光。 怎么都是过，有人喜欢安静，老头喜欢闹腾吹牛。 都是可以的，不甘于潜水没有存在感，随心所欲冒泡...

结果没有那么重要，谋事在人成事在天，接受结果享受过程。 事先接受干不成的可能，没有压力轻松上阵，逗你玩。 带着松弛感溜达，反而成了。

花钱衣食住行，衣排在第一位，首先要捯饬亮丽不邋遢。 社会交往的第一印象极为重要，先把形象搞好。 不要以为自己随随便便无所谓，其实也影响自己的心情...

不能傻吃傻睡傻呆着，每天出门接受新鲜事物。 有规律生活，但不要真干，不认真不努力蜻蜓点水做。 只是得到情绪价值，无它利他。

没有利益瓜葛，不必担心自己什么，心态平和地观赏。 已经冷却边缘一段时间，没有核心决策事项。 在台下当观众，没压力安静看戏。

退休后学干能力差，特别是形象差，不要登台表演。 根据爱好在家网上学干少许，充实休养生息内容，没有任务。 出门行读锻炼身体，记录发表自得其乐。

退休了，人还可以做点什么，前提是帮忙不添乱。 退出历史舞台，不打扰年轻人的工作，在条件允许的情况，玩力所能及的事。 重点是舒服快乐，另外一种学习...

日更是一件非常辛苦的事情，每天都成为一项工作，有必要吗？ 明白这件事是为了什么，为别人没有必要，因为不领情。 还是为自己，养成良好习惯，断断续续...