书中那句把手按在心脏位置，对自己说“我可以感到弱小和无助”的练习，让我印象深刻。这句话提醒我，坚强并不意味着永远不抱怨，而是允许自己有脆弱的时刻...

一、不要被行为“骗”了 《看到孩子》提醒我，孩子的行为只是表象，真正需要关注的是背后的情绪与需求。如果我们只对行为本身作出反应，就容易陷入权力对...

在育儿路上，我们常因孩子的失控行为手足无措，也会因二胎矛盾焦虑不已。《看见孩子》中的“育儿工具箱”，如同为父母量身定制的指南，让我们学会以更科学...

一、重新定义“发脾气”：不是捣乱，是生理与心理的双重信号 过去总将孩子发脾气归为“故意对抗”，读完才明白，这本质是一种失调的生理状态，更是孩子内...

一、陪坐“情绪长椅”：做孩子的温暖同行者 《看见孩子》中“情绪的长椅”这一比喻，精准戳中了亲子沟通的核心——当孩子陷入愤怒、失望或自我否定的情绪...

一、核心认知：情感资本优先于行为矫正 书中“建立亲密感，改善行为”这一部分，颠覆了常见的教育逻辑——我们无法直接从纠正行为入手改善孩子，唯有先建...

一、直面情绪：逃避是枷锁，接纳是密钥 《看见孩子》中“逃避感受无法解决问题”的观点，精准戳中了多数人面对负面情绪的本能反应。越想逃离痛苦，痛苦越...

一、直面真相，是给孩子的“安全感密码” 孩子对环境的感知远比我们想象中敏锐，他们能捕捉到成人忽略的细微变化，却因缺乏经验而陷入“未知的恐惧”。以...

读这篇关于亲子间羞耻感的文章，我最大的触动是，父母眼中孩子的“顽劣”——拒绝道歉、倔强抗拒、撒谎隐瞒，并非单纯的“不懂事”或“故意作对”，而是他...