「6003173」极悦主管总代理-<br>「6003173」拉菲8主管总代理-<br>「6003173」门徒主管总代理-<br>「6003173」辉达主管总代理-<br>「6003173」焦点主管总代理-
发简信
IP属地：天津
-
读《重塑杏仁核》皮层与杏仁核的激活密码 第十一章有感一、皮层与杏仁核：激活通路的深层解码 《重塑杏仁核》第十一章对“大脑皮层如何激活杏仁核”的剖析，打破了我对情绪产生机制的浅层认知。长久以来，我们总将情绪视为瞬间的本能反应，却...
-
读《重塑杏仁核》以暴露为钥，解锁杏仁核的重塑密码—第十章有感一、暴露法：打破恐惧循环的核心逻辑 《重塑杏仁核》第十章对暴露法的解读，打破了我对“克服恐惧”的固有认知。长久以来，人们面对恐惧时习惯逃避，却不知这种行为会让杏仁核的恐惧记忆...
-
读《重塑杏仁核》解码情绪扳机 第九章有感一、触发点：藏在本能里的“情绪开关” 《重塑杏仁核》第九章对“杏仁核如何制造触发点”的剖析，打破了我对情绪爆发的固有认知——那些突如其来的烦躁、焦虑或恐惧，并非毫无缘由的“情...
-
读《重塑杏仁核》以眠为镜，照见杏仁核的情绪稳态 第七章有感一、睡眠：杏仁核的“情绪校准器” 《重塑杏仁核》第七章“睡眠仅为身体休息”的固有认知，揭示了睡眠与杏仁核之间深度绑定的双向关系。杏仁核作为情绪中枢，其对恐惧、焦虑等负面情绪的...
-
读《重塑杏仁核》驯服情绪风暴 第六章有感一、核心认知：杏仁核“平静”的本质是情绪调节 第六章打破了“消灭负面情绪”的认知误区，明确杏仁核的核心功能是感知威胁、触发应激反应，其“平静”并非麻木无感，而是建立“觉察-缓...
-
读《重塑杏仁核》解码情绪的底层逻辑 第五章有感一、情绪的“语言密码”：大杏仁核的沟通逻辑 《重塑杏仁核》第五章对“大杏仁核的语言”的解读，打破了我对情绪的固有认知——原来情绪并非模糊的主观感受，而是大杏仁核通过特定“信号...
-
读《重塑杏仁核》解码焦虑双轨 第四章有感在个人成长与心理探索的书单中，《重塑杏仁核》始终以其对大脑机制的精准拆解占据特殊位置，而第四章对“大脑焦虑两种途径”的剖析，更是像一把精准的手术刀，剖开了焦虑情绪背后被忽略的...
-
读《重塑杏仁核》以目标锚定生活 第二章有感在快节奏的现代生活中，我们时常被焦虑、迷茫裹挟，仿佛在迷雾中漂泊。《重塑杏仁核》第二章“设定目标，回归生活的第一招”，恰恰为我们递来一盏明灯——通过科学设定目标，驯服被负面情...
-
读《重塑杏仁核》解锁情绪的“控制开关 有感《重塑杏仁核》第一章以“情绪的生理根源与改写可能”为核心，用通俗的科学解析打破了“情绪无法掌控”的固有认知，让我第一次清晰触摸到情绪背后的生理逻辑，也为理解自身情绪波动找到了...
-
读《能力陷阱》有感跳出“能力舒适区”一、我们都在“用过去定义未来” 《能力陷阱》中最戳中我的观点，是它点破了一个普遍的认知误区：我们总以为“擅长做什么，就该一直做什么”。工作中，我们会不自觉地把80%的时间投入...
-
读《能力陷阱》走出“能力舒适区”的三重觉醒在快速变化的职场中，我们总以为“把擅长的事做到极致”就是安全感的来源，直到读完《埃米尼亚·伊贝拉》的《能力陷阱》才发现，这种对“优势”的依赖，恰恰是困住成长的最大枷锁。这本书...
-
读《能力陷阱》挣脱“能力茧房”重构人生航向在日复一日的惯性中，我们常误以为“擅长的事”就是“该坚持的路”，直到读完《能力陷阱》才惊觉：困住我们的从不是能力不足，而是对“舒适区能力”的过度依赖。这本书像一把精准的手术刀...
-
读《能力陷阱》如水而行，方破能力之困—读有感《能力陷阱》揭示了一个扎心真相：我们越擅长某事，越容易被其禁锢，在重复的舒适区里逐渐失去突破的可能。而水的特质——无形、顺势、包容，恰恰是破解这一陷阱的最佳隐喻，它指引我们跳...
-
读《能力陷阱》打破“能力茧房”：锻造联结万物的思维力《能力陷阱》一书最颠覆认知的观点，莫过于戳破了“越擅长越成功”的惯性误区——我们总在重复擅长的事以获得安全感，却在不知不觉中让单一能力成为思维的牢笼。而培养“有联系性的头脑”...
-
读《能力陷阱》走出“真实”的囚笼的破局思考在《能力陷阱》的诸多洞见中，“真实性陷阱”宛如一面镜子，照出了许多人困于自我设限的窘境。我们总以“这不是真实的我”为由拒绝改变，却不知这种对“真实”的执念，早已悄然将我们困在...
-
读《能力陷阱》：织就人际“盘丝网”，打破成长边界
在《能力陷阱》一书中，作者指出人们常困于“擅长之事”，却忽略了人际网络对突破成长瓶颈的关键作用。构建人际“盘丝网”，并非简单的社交拓展，而是搭建一个能相互赋能、信息流通的支持...
