今天下午做了一个夫妻关系的个案，有几点感受和大家分享。 1-夫妻之间沟通是带着过去的经验的，所以一沟通就会卡住，反而和陌生人沟通比较顺畅。如果夫...

如果你想要更好的结果，那就别再设定目标，转而全力关注你的体系。 目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。 ​​​

今天开始读《掌控习惯》这本书，发现书中的核心知识点是《习惯的力量》中已经阐述过的习惯养成的流程。 书中第一章讲的观点，是在很多年以前就已经盛行过...

有种思考方式叫非生即死的思考 当把一件事放在生与死的角度来思考时，更容易听清楚自己心里最真的声音。 当我们午后坐在咖啡店门外的长椅上，我们的思考...

早晨跑步，有人喜欢听音乐，有人喜欢听书，有人喜欢听故事，有人喜欢什么都不听，干跑。 跑步时听音乐，跑的的时候有音乐的陪伴一点都不寂寞，好处是能带...

孩子的考试成绩和学会知识多少是有一部分关系的，另外一部分是和孩子的逆商有关系。 有一个朋友的女儿今年高考结束啦，发挥失常，整天闷在房间里，就吃饭...

三天课程，一天的奔波，回到家感觉又累，又困，又烦躁。感觉意志力已经用完啦。 老婆一直在主动和我交流，我感觉很烦躁，态度很不好，把老婆惹生气啦。 ...