牙拉

今天体重没变化，已经佛系了。 早饭一个肉包+一个菜包+一根油条+一碗咸豆浆。 午饭米饭两口+大白菜+南瓜+咸菜汤。 今天也是多吃了些早饭，因为晚上打算跳绳，需要力气。 不得不...

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今天是涨称的一天，重了0.3kg，已经有了心理准备，因为昨天早饭午饭吃的挺多。 今天早饭是一根火腿肠，午饭是大白菜+冬瓜+米饭两口，晚饭去了同学家啃了几块炸排骨+一杯酸奶+一...

牙拉

今日体重80kg，又是没掉称的一天。 这么快就平台期了吗？？ 于是今天早饭选择多吃了一些，饭团+咸豆腐脑。 午饭食堂吃番茄炒蛋+胡萝卜炖肉+米饭。 晚饭是一个苹果+一个沃橘。...

牙拉

初始体重83.8kg 今日体重80kg。 今天没有掉秤，值得庆幸的是也没有涨。 今天早餐吃了两个水煮蛋。 午餐食堂吃的是梅干菜扣肉+大白菜+洋芋+冬瓜汤，没有吃米饭。 晚饭吃...

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原始体重83.8kg 今日体重80kg，今日掉秤0.1斤，总掉秤7.6斤。 目标体重50kg。 今日饮食建议:蔬菜水果。 今天就掉了一点，估计是昨天休息没有出门运动吃的又多一...

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初始体重83.8kg 今日体重80.05kg，今日掉秤0.8斤，总掉秤7.5斤。 目标体重50kg。 今日饮食建议:蔬菜水果 今天休息，本来想睡懒觉的，可惜火龙果效果太强悍，...

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原始体重83.8kg 今日体重80.45kg，掉秤1.4斤，总掉秤6.7斤。 目标体重50kg。 今日饮食:水果蔬菜，无主食。 今天终于可以吃东西啦，早上吃了一个水煮蛋+半个...

牙拉

原始体重83.8kg 今日体重81.15kg，今日掉秤0.95kg，总掉称2.65kg 目标体重50kg 今日饮食:水 终于熬过最后一天！今天到中午为止都是无欲无求的状态，就...

开心的半碗凉茶

每天运动，不累吗？ 累，但是身材变好了，累点也值得。 每天看书，不腻吗？ 腻，但是生活变得好充实，再腻也要看。 每天写文章，不痛苦吗？ 痛苦，但是心态变好了，这点痛苦不值一提...