发简信
IP属地：广东
-
记｜听说练背能治垮脸今天练背。 听说，练背是回报率极高的脸部抗衰投资。 因为我们的身体是一张完整的筋膜网，脸上的皮肤和肌肉，其实和脖子、背部是连在一起的。 想象一下...
-
记｜今日运动后的快乐心情
今天腹部训练加半小时有氧。 运动完，感觉好极了。不只是肌肉那种酸爽的舒畅，而且是整个人的状态，神清气爽，浑身通透。 流完汗，坐在垫子上，忍不住开...
-
记｜练臀篇迫不及待继续实行我的力量训练计划。今天虐臀日。 动作看着不难。但到最后一组动作实在坚持不下去了。趴着，将一条腿往后，向上伸，再连续配合几个变式。...
-
记｜开启我的力量训练
今天是我坚持简单力量训练的第七天。 说实话，这一周过得并不轻松。每次对着视频做深蹲、俯卧撑、和腹部锻炼的时候，心里都在挣扎。和跑步、跳操比起来，...
-
孩子的梦：照见梦的本质
读《梦的解析》，当读到“梦是欲望的满足”这一章时，发现有一段话很有意思，“最简单的梦可能就是孩子们做的梦了，他们的精神活动比成人简单得多。”“儿...
-
看见爱，世界便充满了爱
今天看到一句话：“你看到什么，你的世界就充满了什么。” 那我想说，你看见爱，世界便充满了爱。 这个秋日，我带着亲子志愿队的大家庭到户外团建，也顺...
-
贴秋膘？分明是添新膘
站上体重秤，数字又倔强地蹦高了一点。 摸摸腰间，那圈肉肉似乎又厚实了些，哎！ 心里不免有些懊恼。是了，最近吃零食有点多，加上年龄增长，新陈代谢变...
-
如何解开你的梦？试试心理学大师的“自由联想”法
你是否做过一些光怪陆离的梦，醒来后感到困惑不已？在弗洛伊德看来，梦并非空穴来风，它是我们内心世界的一扇隐秘窗口，透过它，可以找到我们深藏的情绪、...
-
岁岁重阳，今又重阳｜你的牵挂，说出口了吗？
重阳前夜，总是在书里寻得一份心境。按照书名特意选了汪曾祺的《茱萸小集》。 读到汪曾祺先生那段关于茱萸的文字，他说取这个书名，不过是喜欢“茱萸”这...