花砖上的林黛喵

今天是个大晴天，真好。趁周末带着孩子去一德路置办年货，这条闻名广州的年货街，每到春节前就红彤彤一片，也是我们家每年过年前必走的仪式。 坐地铁6号线到一德路站，从B出口一上来，...

花砖上的林黛喵

在追求健康与理想体型的路上，盲目节食或过度运动是不行的。真正有效的减脂，应当建立在科学计算与系统规划的基础上。 找到你的“燃脂心率区间” 有效的有氧运动离不开心率管理。计算公...

花砖上的林黛喵

每次提到减脂，总听到“管住嘴、迈开腿”这句话。但管住多少？迈开多大？迷茫从这里开始。 其实，有效减脂像一门精准的生活数学。搞清楚一个关键数字：你每天真正需要多少热量？ 你的每...

花砖上的林黛喵

下班回到家，瘫在沙发上说：“好累啊，得做会儿运动才行。” 女儿笑话我说，妈妈说话真矛盾，累还要运动，不是更累吗？ 有时候身体的累和心里的累是两回事。 这段时间重新学习关于热量...

花砖上的林黛喵

打开文档，完成写作的目标像一座小山挡在面前。大脑空空如也，一种干净的空白。在等待第一个词出现…… 今日参加老公公司年会，明天参加自己公司的年会…… 时间不够用。 日程被填得满...

花砖上的林黛喵

我们好像越来越没有耐心等一个答案了。孩子写作业，题不会？立刻打开AI，拍照搜题，抄下解题步骤一气呵成。 计划周末出游？点开APP，直奔被“种草”的网红景点，省去了自己摸索的迟...

花砖上的林黛喵

跟着视频跳跳“insanity”，视频里的教练还在喊着口令，我跟着节奏，一下，两下。大腿肌肉在颤抖，但还能坚持。这种知道自己还能坚持的感觉，真好。 朋友笑我：“你总是能以点带...

花砖上的林黛喵

降温那四天，真是冷到骨头里去了。最后两天，气温掉到个位数，屋里比屋外还冷，心里也冷，靠着两个热水袋活着。 什么事都不想做，书翻两页就放下，水烧开了，盯着雾气发呆。那种冷，是往...

花砖上的林黛喵

那“夭夭”二字，我总念不厌。年轻时读《桃夭》，眼里只有“灼灼其华”那明艳的光景。觉得那姑娘该是何种幸运，能在最美的年岁出嫁，像桃花遇上春风，一切都刚刚好。 那时的我，满心都是...

花砖上的林黛喵

你为什么要结婚？为什么要嫁给这个人？为什么要在这个时间结婚？ 当我们决定和某个人结婚时，心里都怀揣着什么样的期待？ 或许你会说：“因为我爱他/她。” 是的，爱的感觉往往是婚姻...

花砖上的林黛喵

桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。 桃之夭夭，有蕡其实。之子于归，宜其家室。 桃之夭夭，其叶蓁蓁。之子于归，宜其家人。——《诗经·桃夭》 《诗经》里说“桃之夭夭”，真是...

花砖上的林黛喵

中期评估顺利结束，结果令人欣慰！过程虽然辛苦，但已全力以赴，问心无愧。更开心的是，评估老师和服务对象都给予了肯定和表扬。 想到紧接着还有三场大型活动，顿时又干劲满满。再一算，...

花砖上的林黛喵

宜言饮酒，与子偕老。琴瑟在御，莫不静好。——《诗经•郑风•女曰鸡鸣》 今日大寒。 早晨出门，天空是沉静的灰。连续几周慷慨的阳光，今早不知去哪儿了。天气预报说，明天还要再降温几...

花砖上的林黛喵

“宜言饮酒，与子偕老。琴瑟在御，莫不静好。” 读诗经的时候，读到这句诗，感觉很美好。 明天就是大寒了。 天气会冷。生活继续。 要早起上班，要面对年后的挑战，要操心孩子的学业…...

花砖上的林黛喵

《诗经·周南·关雎》 关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。 参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。 求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。 参差荇菜，左右采之。窈窕淑...

花砖上的林黛喵

孔子说“岁寒，然后知松柏之后凋也”，又立于川上感叹“逝者如斯夫，不舍昼夜”。这些看似简单的景象背后，都承载着深远的意蕴。 正因为借形象说话，道理才格外真切有力。道家更是如此，...

花砖上的林黛喵

请你觉知，当你意识到有余地进行选择时，你很可能会做出一个好的选择。你会选择生，而不是死；你会选择发展，而不是封闭，因为只有当我们未能意识到可选之物时，才会做出消极的选择。此时...

花砖上的林黛喵

进入内在，跟自己联结。 我们有各种各样的体验，就在这个当下，请体验你自己。 当你内在所有的一切都处在和谐之中，你可能会感觉到一份宁静。 此刻，你是否乐意去倾听这一份宁静？ 有...

花砖上的林黛喵

最近刚读了几天叙事疗法，又得暂停一下，得去恶补萨提亚模式的书籍，因为要写案例。 写案例这件事，虽然耗神，却是一个很好的梳理和提炼经验的过程。 它逼着我把那些模糊的感受、对话、...

花砖上的林黛喵

我的焦虑出现时，感觉心跳会有些许不规律，偶尔漏跳半拍。它来的时候我最想躲起来刷短视频。它走的时候，我会突然觉得轻松得可以做很多事情。 这其实就是在外化，我把“焦虑”当成了一个...