回望近十天的状态，我的情绪像坐上了失控的过山车，跌宕起伏、反复拉扯。工作与学习的双重任务堆积，让身心始终处于紧绷状态。从周一至今，焦虑、自责、忐忑、释然轮番涌上心头，几经波动...
IP属地：河北
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情绪复盘：于起伏焦虑中，看见成长与修正
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披着勤奋外衣的深层懒惰
近期我家里的事情非常多，周末我已经好久都没时间好好休息了，这种状态估计还将维持好几个月。尤其是前天和昨天，忙得我自己周天早上的线下课都排不上时间，不得不请假了。此时我在感慨，...
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今年赏牡丹花儿，心情却复杂多样！
4月11，周六，我跟老公从未央宫遗址公园游完后驱车前往牡丹苑看牡丹花，一进园区就看到熙熙攘攘的人群，挤在两侧各色牡丹花前拍照，等我走到跟前，看见心心念念的牡丹花儿，心情一下子...
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身体疼痛时我在干什么？
身体疼痛时我在干什么？刷手机，一直刷！上周刚写的文章，关闭微信小视频，我就食言啦。 我年前本来执行的很好，坚持了3周多，可是我做了个小手术，身体疼痛，需卧床休息，我就又开始刷...
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戒刷短视频十六天，我终于成功了一次
掐指一算，我已经和短视频彻底断联十六天了，整整十六天，一个画面都没点开过。这个数字说出来，连我自己都觉得有些不可思议——毕竟在此之前，我可是被短视频拿捏了好几年的“重度依赖者...
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深夜破防:我真的好烦好累
距离三月一号只剩不到三个小时，我的心却像被一只手紧紧攥着，闷得喘不上气，烦躁到了极点。 大三的儿子明早就要复学，可他的行李还原封不动摆在那儿，一点没整理。晚饭用过的锅碗瓢盆还...
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对于抑郁男孩汤姆起床困难的案例分享
今晚刚刚读《大师的手艺与绝活》米纽秦家庭治疗精髓这本书的某治疗案例段落，感受挺深的，写出来跟大家分享一下。 案例背景：史密斯一家三口，有50多岁的父母和15岁的儿子，这家还有...
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心里怕什么还真来什么
我是个怕麻烦的人，旧手机出了点小问题，想换个新手机，尽管现在手机都有克隆功能，可我更烦新手机重新登陆APP，需要输入验证密码，我不确定每个密码都能记住，这次更换手机让我的体验...
