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岁月沉香，迎风听雨， 你有随遇而安的喜悦吗？ （❤️早安～诸君！）
生活：精气神。 养精、养气、养神。 生命：真善美。 求真、求善、求美。 （❤️早安～诸君！）
中医有“常笑宣肺”一说，现代医学研究也证明，笑对机体来说的确是一种有益的运动。大笑能使肺扩张，人在笑的过程中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。不同程度的笑对呼吸...
“一个女人的气质，不在胖瘦，不在颜值，而在体态。拉开女人差距的，不是年龄、而是气质。” 内外兼修，持续成长，你的人生将与众不同。 （❤️早安～诸君！）
一米阳光，两颗童心。 （❤️早安～爱我和我爱的人！）
时光很长， 不急。 （❤️早安～诸君！）
面对朝阳去憧憬， 面对夕阳去回味； 年轻人认真的年轻， 中老年精致地老去； 每一天于每一人—— 都意义非凡。 （❤️早安诸君~敬颂冬绥！）
“手机和网络的发达， 让每个人都活在自己的孤岛世界， 却还自鸣得意，麻木不觉。” 每天能不能有那么一小会儿， 关闭视觉…养神， 关闭听觉…清静， 关闭触觉…恬净， 关闭欲望…...
生活应该睁开眼睛，向你看到的世界学习。 你看：世间的一草一木、一花一树，从来都是向着阳光，向着蓝天勇敢的生长，无论是身居高地，还是地处低洼。始终诠释着“天行健，君子以自强不息...
寒冷让人清醒、清朗、清新。 这是我喜欢的初冬的味道。 （❤️冬安～诸君！）
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。 今日立冬，是冬季的第一个节气。立冬在《月令七十二候集解》的解释是：“立，始建也；冬，终也，万物收藏也”。所以，冬季的养生大法就是“养藏”。 ...
孤独其实挺好。 至少没有人打扰。 （❤️早安～诸君！）
肾开窍于耳，掩着耳朵叩击枕骨，对头部、耳部都有一定的刺激。这种养生的方法叫“鸣天鼓”：捂着耳朵，食指中指叠起弹后脑，弹几下后放开耳朵，里面有嗡嗡的声在响，反复做9遍。每天1至...
“如果不去遍历世界，我们就不知道什么是我们精神和情感的寄托，但我们一旦遍历了世界，却发现我们再也无法回到那美好的地方去了。当我们开始寻求，我们就已经失去，而我们不开始寻求，我...
有风才顺，有雨才润。 （❤️早安～诸君！）
《黄帝内经》云：“阳气尽则卧，阴气尽则寐。”秋季应该睡好子午觉。所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡。子时是晚上11点到凌晨1点，此时阴气最盛，这个时候休息，最能养阴，睡眠...
“汉字研究萌芽于汉字阐释。《左传》记载春秋时期楚庄王解析“武”字表达其对武德的理解。古文字中，“武”字由“止”与“戈”两部分构成，戈是兵器，代表战争。“止戈为武”，意思就是阻...
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