本学期在学校组织几个心理学爱好者组成了团体成长课，今天上午练习的是关于愤怒的情绪处理，在黄仕明老师的引导下每个人都进入了冥想状态，也有两个年轻老师进不去的。我在练习的过程中也...
发简信
IP属地：辽宁
-
愤怒的情绪处理（2025.3.21）
-
堵?通（2025.3.20一日一录）
今天一天的时间还在想着昨天的事，我能够做到的是不生气、不愤怒，但是感觉有点堵，在心口的位置，长长地吐出一口气依然缓解不了心中那种压抑的、堵的感觉。 四个小物件，我、老公、班主...
-
不逃跑，坚持下来（2025.3.19）
我发现自己不知道用什么来做今天的题目，思考了一下没有出现，翻了下书还是没有出现合适的词，我想到了孩子的状态，此时此刻，我在体验着儿子的感受。 上午我和爸爸同时收到了儿子班主任...
-
投 射（一日一录2025.3.18)
今天上午偶然的机会进了史敬飞老师的直播间，正在讲小物件的初级班，去年冬天已经学了青少年动力导师的中级班，但是学完没有再练习，听着老师的课坚定了要学下去的愿望。 在中间连麦的过...
-
一日一录2025.3.17
今天是周一，三节课，上课有点不太顺利，学生有出现听课注意力不集中、上课说小话、坐姿不端正等现象。（A） 我当时的感受就是特别生气，一贯以来学生最喜欢的、最温柔的心理张老师也发...
-
《好的爱有边界》
1.7前言 刚刚读完前言，还不想录音。 对于边界的分数我感觉目前自己的得分应该是超过45的，这也是源于这几年持续不断的学习和成长，才守住了自己的边界，同时也不去侵犯别人的边界...
-
2024.12.29美好的早晨
12.29 今天早晨很安静，本来想着进入春秋老师推荐的早晨共读，没有找到链接;然后想着进入小物件的早训课，因为进去晚了主持人分组已结束，那么我该干什么呢？于是拿起《生命的重建...
-
回家看娘100趟（第16趟）
12.7 今天是周六，早晨六点多醒来，决定回去看看爹娘，爹前几天说头晕，我知道他在用疾病的方式索爱，所以我主动给，他不需要用这种方式也能得到子女的爱。七点打了个电话，说不要做...
-
回家看娘100趟（第15趟）
12.5 一定对自己说不要等爹娘要了再回去，所以今天是周四，下午下班后还是主动回家了。买了奶和方便面。在家和爹聊着天，说到输液每次50元，输了三天不输了。娘问起春风的房子是不...
-
回家看娘100趟（第14趟）
12.3 从上次回家看娘三天没回家，爹打了两次电话，一次是在上课，一次是在单位正在忙，我感觉有点生气，每次打电话都问在哪里，他在家没事，我每天除了上班就是忙，所以我当时也没好...
-
回家看娘100趟（第13趟）
11.28 今天是爹75岁生日。这一周特别忙，下班弄清就是六点半了，赶紧带上蛋糕往回赶。两个弟弟在家已经准备好了满满一桌菜，就等着我回来。一家人边吃边聊。祥和。
-
回家看娘100趟（第11趟）
11月23日 下午和老公一起回婆家，婆家离娘家大概5里，骑着婆婆的小三轮回了娘家，还带着婆婆的三颗白菜。路上买了娘喜欢吃的八宝粥。 到家后父母已经吃过晚饭，坐着聊了会天，天黑...
-
回家看娘100趟（第10趟）
11月19日 下午下班后开车回家看娘。在路上买了白菜等。把上次做的有点咸的饺子馅加上白菜和豆腐干、十三香、香油，这次好多了。又买了一袋白面，这次包了很多饺子，冻在了冰箱。 娘...
-
回家看娘100趟（第9趟）
11月17日 这个周末儿子在家比较忙，没有顾上回家看娘，下午四点爹打来电话说你娘又不认人了啊，我知道是娘在催我回家。马上收拾东西回家，到家了一切都很正常。我说带你去洗澡吧！娘...
-
记录儿子成长的第十八天
这几天没有连续记录儿子的成长，想坚持做一件事真的是太需要毅力了！因为儿子我走上了学习成长的道路，是儿子在成就我。本来想的是顾虑儿子没有太大的成就不敢在人前说话，现在是为了儿子...
-
回家看娘100趟（第6 7 8趟）
11月3日，星期天 早晨起来给爹打电话，看娘吃饭了没，说还没有，买了她喜欢的豆腐脑和麻糖。到家了，娘说不想起床，娘的精神和行动越来越迟缓了。 11月6日，星期三 晚上下班了，...
-
记录儿子成长的第十七天
儿子在上学前心里有点恐惧和焦虑，他说:妈，说两句。我说:你这会有点担心对吗？害怕自己不适应对吗？害怕自己坚持不下来对吗？儿子流泪了。我接着说:我们只是给自己一次机会，只要你需...