我是一只逆风飞翔的白鹭，在孤独的尘世中远漂。
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49/70 协和营养教授于康讲座01
今天去听了北京协和医院的于康教授的一场讲座，是关于营养和健康的，有一些收获，也有很多感触。 于教授说啊，30岁的年轻人之间就不要比健康不健康了，一群人拉倒香山脚下，都能蹭蹭跑...
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50/70 协和营养教授于康讲座02
衡量体脂的一个表面直观的指标就是腰围。 成年男性<85CM（上限：身高的一半）； 成年女性<80CM（上限：身高的一半）。 腰部肥胖，是健康最大的杀手。很可能内脏脂肪严重超标...
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高效能人士的六大学习心法这篇文章缘起于昨天在得到APP听了刘澜老师的直播《高效能人士的特殊学习法》，当时做了随堂笔记，今天这篇文章是对刘澜老师直播的解读版，在昨天的直播课程中，刘澜老师提出了高效能人...
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用一年的时间学会一门语言整理/Mr楠先生 导读: 美国姑娘 BELLE BETH COOPER 她简直就是活在你新学期计划里的人物 一位典型的“晨型人” 从不拖延自控力强 最近她写了一篇很火的文章 ...
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我的瑜伽笔记连载28：高温瑜伽课程编排2018年8月31日 星期五 高温瑜伽是印度人比克拉姆（出生于1946年）在哈达瑜伽的基础上创立的，因他本人年少时受伤，故按照人体的生理结构和特点，运用“人体在高温的环境里就...
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每周一篇，写满17个月，一起去喜马拉雅山脉瑜伽。
